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节后首个工作日通利金属破碎机首要做好眼前事情
2013蛇年长假后上班的第一周,河南通利废钢破碎机发现许多上班族都在节后的两三天里感到疲倦、工作效率低,无精打采,难以集中,实际上这是“假日疲劳综合症”的表现,这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态,一般在节后一周左右可恢复。但要尽快消除“上班综合症”就必须主动调整心态,给自己以摆脱休闲状态的心理暗示,并调节生活规律。
河南通利提醒大家值得注意的是,第一周尤其是前几天,尽量安排一些轻松简单的工作,比如电话拜访一下客户,与业务单位联络等,不要把那些难度大的工作放在前几天。因为休息了一段时间,身心还没有调整到最佳的工作状态,精力还难以全部集中到工作中,面对紧张的工作,多少会有点手足无措,觉得很不适应。
其实不愿意面对压力、趋利避害是人的本性,贪图舒适和放松不是罪过。我们的身体和神经就像是久绷的琴弦和急速行驶的车一样,运行一段时间后必须要休息一段时间。休息时车速自然减缓,琴弦的张力也松弛下来;从休闲状态再度进入工作状态,汽车提速需要一个切换过程,拉紧琴弦也不能太快太急。要学习如何给自己减压,如何重新调整自己的人际关系,否则我们的身体“机器”很快也会罢工了。
深呼吸,进行自我调适,出现焦虑、恐惧症状时,要学会放松。有些人喜欢为那些也许不会发生的事情担心,如怕业绩不佳、怕工作失误,使自己忧心忡忡。因此,通利金属破碎机告知大家要学会经常提醒自己,把注意力放在如何把眼前的事情做好上。要经常运动,因为运动能让人忘却烦恼,增强抗压能力;哪怕只在上班时少乘几站车、多爬几层楼梯,也许都能使人舒展心情,有助抗压。